同在蓝天下

手机报2010.9.12——两小时内不能同吃的食物

        羊肉忌西瓜———同食伤元气

　　牛肉忌栗子———同食呕吐

　　柿子忌螃蟹———同食腹泻

　　鸡蛋忌糖精———同食中毒

　　兔肉忌芹菜———同食脱发

　　鹅肉忌鸡蛋———同食伤元气

　　洋葱忌蜂蜜———同食伤眼睛

　　黄瓜忌花生———同食伤身

　　香蕉忌芋头———同食腹胀

　　猪肉忌菱角———同食肚子痛

　　豆腐忌蜂蜜———同食耳聋

　　萝卜忌木耳———同食得皮炎

　　狗肉忌绿豆———同食多吃易中毒

　　马肉忌木耳———同食得霍乱

　　牛肉忌毛姜———同食中毒死亡

　　羊肉忌梅干菜——同食生心闷

　　鸡肉忌芥菜———同食伤元气

　　驴肉忌黄花———同食心痛致命

　　兔肉忌小白菜——同食易呕吐

　　鹅肉忌鸭梨———同食好生热病

　　黑鱼忌茄子———同食易得霍乱

　　海蟹忌大枣———同食易得疟疾

　　芥菜忌鸭梨———同食发呕

　　马铃薯忌香蕉———同食面部生斑

转自：http://www.16099.com/Html/yszn_ys/175704793.shtml

手机报2010.9.10——热水袋保温妙招

        怎样才能让热水袋的保温时间更长一些呢？制胜法宝就是盐。热水袋中的热水不要灌满，留一点空气，然后再往水里加盐。加盐以后提高了水的浓度，热水就凉得慢了。

转自：http://www.jwb.com.cn/lnsb/html/2010-02/26/content_454154.htm

手机报2010.9.8——秋季排毒好办法

      1、助肝排毒

　　肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

　　2、助肾排毒

　　肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

　　3、润肠排毒

　　肠道可以迅速排除毒素但是假如消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。

　　4、排毒食谱上的其他食物

　　芹菜：芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。

　　苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。

　　绿豆：绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。

　　茶叶茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。

　　牛奶和豆制品：所含有的丰富钙质是有用的“毒素搬移工”。

　　5、多饮水

　　对肠道，尤其大肠是粪便堆积的地方有好处。多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在天天清晨空腹喝一杯温开水。

　　6、每周吃两天素食

　　给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的巨大负担。

　　7、多吃新鲜和有机食品

　　少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。

　　8、在日常饮食中控制盐分的摄入

　　过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。

　　9、适当补充一些维生素

　　如维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基。

　　10、 吃东西不要太快

　　多咀嚼，这样能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。

转自：http://bbs.duowan.com/thread-17587630-1-1.html

手机报2010.9.7——秋季养肺润肺饮食须知

*  多喝水，秋季人体每日水的摄入量要比其他季节多500毫升以上，达到2000毫升，才能保持肺脏与呼吸道的正常湿润度，但是要注意少量多次。
*  不吃或少吃辛辣煎炸食品以免刺激肠胃，如辣椒、花椒、生姜等。杏仁、银耳、豆腐等都是秋季“润燥”通便佳品。
*  多吃蔬果，多数水果和蔬菜生性寒凉，而且富含维生素、纤维素以及水分，有润燥生津、清热润肠的作用。
*  秋季是很好的进补时机。可以经常吃些山药、鸡汤、羊肉、兔肉等来补肾强筋。

      转自：http://www.qqyzk.com/thread-26720-1-1.html

手机报2010.9.7——牛黄解毒片不可长期服用

医生劝告，牛黄解毒片(丸)是常用的祛火药，牙疼、头痛、胃胀都可能用到，还有通便作用。不过该药含有雄黄，属毒性成分，须在医师指导下使用，不可长期大量服用，否则易引起慢性中毒，损伤神经、血管、肝肾脾，重者可能危及生命。另外，长期服用容易出现脾胃虚弱，影响食物的消化吸收，从而使体质变弱。

转自：http://www.china.com.cn/health/txt/2008-11/04/content_16710516.htm

手机报2010.9.5——饭后8件事不能急着做

不急于吸烟。饭后胃肠蠕动加快，进食后消化道血液循环量增多，致使人体吸收烟中有害成分的能力大大提高，危害比平时大10倍。吸烟有害健康，任何时候都不鼓励吸烟。

　　不急于饮茶。中国人有饭后饮茶的习惯，但是茶水中大量的酸性物质可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使食物中的铁白白丢失。过半个小时后再喝，便不会产生太大影响。

　　不急于洗澡。饭后洗澡，体表血流量会增加，胃肠道的血流量则会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱。最好先休息1—2个小时，再洗澡。

　　不急于松裤带。吃太饱后马上放松裤带，会使腹腔内压下降，减弱对消化道的支持作用，致使消化器官的活动度和韧带负荷量增加，容易引起胃下垂，出现上腹不适等消化系统疾病。所以吃饭别吃太撑，这样裤带就不会给腹部造成压力了。

　　不急于上床。俗话说：“饭后躺一躺，不长半斤长四两”，说的就是饭后立即上床容易发胖。医学家告诫人们，饭后至少要休息20分钟再上床睡觉。

　　不急于散步。饭后立即散步，会因运动量增加而影响胃肠道的消化吸收功能。特别是老年人，会引发心功能减退，血管硬化及血压反射调节功能障碍。建议饭后休息30分钟，待食物有所消化再活动。

　　不急于开车。有调查显示，司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为人在吃饱后，胃肠对食物的消化需要大量血液，容易造成大脑暂时性缺血，从而导致操作失误。适当休息，30分钟后再开车最好。

　　不急于吃水果。食物进入胃里需1—2小时的消化过程，才能被慢慢排入小肠。餐后马上吃水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。最好饭前吃水果，有利于维生素的吸收。

      转自：http://hi.baidu.com/jjjgogo/blog/item/a2347bfa77236501d9f9fd94.html

手机报2010.9.5——有趣的生活小定律

*  苹果定律-一堆苹果有好有坏，应该先吃好的，如果先吃坏的，好的也会变坏，将永远吃不到好的，人生亦如此。
*  沉默定律-在争辩的时候，最难辩倒的观点就是沉默。
*  价值定律-当你拥有某一样东西的时候，你就会发现它并不像想的那样有价值。
*  结局定律-有一个可怕的结局，也比没有任何结局要好。
*  旅游定律-没有比记忆中更好的风景，所以最好不要故地重游。

 转自：http://hi.baidu.com/jjjgogo/blog/item/a2713189b1ae13719e2fb49d.html